Unser Trainingsziel:
Vorbeugen von Muskulären Dysbalancen (Ungleichgewicht). Durch die ungünstige Belastungsverteilung zwischen Muskeln und Gelenken kann es später zu gestörten Muskel-Gelenk-Beziehungen kommen. Die Folgen sind Muskelverspannungen, Überlastung der Sehnen, mukuläre Koordinations- und Funktionsstörungen sowie Abnutzung des Gelenkknorpels. Das häufigste Ungleichgewicht ist der Rundrücken. Hier ist die Rückenmuskulatur geschwächt und die Bauchmuskulatur verkürzt. Um dem entgegen zu wirken, braucht man ein Kräftigungs- und Dehnungstraining.