Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins, für Menschen, die mitten im Leben stehen, jeder Altersklasse. Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Körperhaltungen und Bewegungen, Konzentration und bewusste, achtsame Atemführung. Die Asanas (Körperhaltungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Es geht darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit, Bewusstheit, Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden. Die Übungen zielen auf das Spüren der eigenen Körperenergie ab. Die eigene Energie wird erweckt, Blockaden werden dadurch gelöst. Das wirkt kräftigend, reinigend und harmonisierend. Ideal zum Stressabbau und zur Entspannung.

„Wertschätze dich selbst und deine Seele.“ (YB)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, wenn vorhanden Yoga-Matte, wenn gewünscht eigene Decke für die Entspannung. Tee und Wasser werden angeboten.

Einfach mal vorbeischauen, ausprobieren und sich darauf einlassen.

Anmeldungen u. nähere Auskünfte
Kirsten Weihe
Tel.: 0172 6333 565
eMail.: kirstenweihe06 (at) gmail.com

Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Ort Wer
Donnerstag 18:30 - 20.00 Dojo Alte Zigarrenfabrik Jeder